Sukar, tetapi mungkin: 7 peraturan mudah untuk tidak makan berlebihan untuk Paskah

Sudah jauh di luar sempadan negara kita, perayaan perayaan Ukraine terkenal dengan kelazatannya, makanan berkalori tinggi dan pelbagai hidangan. Satu-satunya kasihan ialah makan berlebihan sering datang dengan ini.

Meja perayaan yang kaya untuk Paskah adalah sebahagian daripada budaya dan tradisi kita. Dan betapa sukarnya kadang-kadang untuk mengehadkan diri anda dalam jumlah yang dimakan dan diminum, apabila hidangan mengundang anda dengan aroma pedas, menjanjikan hidangan gastronomi.

Agar tidak membayarnya kemudian, kami berkongsi tujuh cara mudah tetapi berkesan bagaimana untuk tidak makan berlebihan semasa perayaan Paskah.

Kekalkan keseimbangan air anda

Minum cecair dengan kerap. Kadang-kadang dahaga boleh dianggap sebagai keinginan untuk makan. Berhenti soda manis - ada satu kemudaratan daripadanya. Dan lebih baik memanjakan diri anda dengan pencuci mulut yang lazat. Minuman dengan susu juga sangat tinggi kalori dan berkhasiat.

Pilih daging tanpa lemak

Hidangan asal haiwan perlu dimakan dalam kuantiti yang kecil. Lebih baik memberi keutamaan kepada ayam tanpa lemak, arnab, dan idealnya - ikan atau makanan laut lain pada menu.

Makan dalam bahagian kecil

Makan makanan kecil. Rasa makanan perlahan-lahan, kunyah makanan dengan baik, tepu selera anda. Lagipun, semua orang tahu hakikat bahawa perasaan tepu datang kepada kita dengan kelewatan.

Jangan menyalahgunakan alkohol

Ini adalah produk yang sangat tinggi kalori. Dan semakin tinggi tahapnya, semakin banyak kalori yang terkandung di dalamnya. Selain itu, apabila anda makan, anda pasti akan makan lebih daripada yang anda rancang.

Berkomunikasi, jangan makan terlalu banyak

Cuba untuk tidak menghabiskan banyak masa di meja. Berkomunikasi dengan lebih baik dengan keluarga, rakan dan orang tersayang - dalam realiti kuarantin kami, ini boleh dilakukan melalui telefon atau Skype. Atau bermain dengan kanak-kanak atau haiwan peliharaan.

Jangan makan pastri anda dengan segera

Doh mentega paling baik dimakan bukan dalam cuaca panas, tetapi pada keesokan harinya. Barangan yang dibakar segar sangat sukar untuk dihadam. Oleh itu, jika anda membakarnya sendiri untuk percutian, lebih baik melakukannya terlebih dahulu - satu atau dua hari sebelum Paskah.

Elakkan "vinaigrette" dalam perut anda

Adalah lebih baik untuk tidak makan makanan tanpa gabungan. Oleh kerana mereka pasti memberi kesan negatif kepada kesejahteraan anda, menimbulkan rasa berat di perut dan ketidakselesaan umum.