6 gaya tarian yang akan membawa anda ke bentuk yang sempurna
6 gaya tarian yang akan membawa anda ke bentuk yang sempurna
Anonim

Menari mungkin gabungan sukan, seni dan terapi terbaik untuk sebarang situasi dalam kehidupan. Tetapi tarian adalah tarian yang berbeza, dan faedah gaya yang berbeza boleh berbeza sama sekali.

Dengan menari, anda menang dalam semua bidang, kerana di sini adalah penurunan berat badan, dan senaman terbaik untuk kebanyakan otot, serta pelepasan psikologi yang sangat baik dan cara yang pasti untuk mendapatkan keyakinan diri.

Afrodance - membantu menghilangkan pelipat pada peha

Langkah-langkah kecil dan kerap diiringi muzik pantas dan berirama, serta peningkatan pergerakan pinggul, menamatkan kedutan di kaki anda. Selain itu, tarian Afrika adalah alternatif yang bagus untuk kardio.

Imej

Tarian Oriental - untuk pinggang yang nipis

Kerja sengit otot perut menguatkan abs dan menyumbang kepada pinggang yang nipis, dan di samping itu, merangsang kewanitaan dan seksualiti anda.

Imej

Salsa - untuk kaki langsing dan hati yang kuat

Salsa adalah tarian yang semua peringkat umur dan semua peringkat tunduk, perkara utama adalah keyakinan diri. Menjadi pantas dan bertenaga, satu pesta salsa benar-benar boleh menggantikan 40 minit larian berterusan, yang bermaksud ia menjamin kaki langsing yang kuat dan fungsi jantung yang sangat baik.

Imej

Pole-dance (tarian tiang) - untuk regangan yang sempurna dan badan yang cantik

Tarian tiang telah lama tidak lagi dianggap sebagai bidang seni yang tabu, dan lebih-lebih lagi, ia menjadi sukan yang semakin popular seperti itu. Lagipun, melakukan tarian lantai bukan sahaja menguatkan setiap kumpulan otot, tetapi juga mengembangkan fleksibiliti dan merupakan cara yang menakjubkan untuk meningkatkan harga diri.

Imej

Zumba - seronok menurunkan berat badan

Tarian pembakar api serta aerobik menyamai senaman yang menyeronokkan dan sengit untuk penurunan berat badan, peningkatan mood dan kelonggaran sepenuhnya daripada negatif.

Imej

Tarian ballroom - untuk postur dan fleksibiliti yang sekata

Tarian tarian tarian mungkin tidak akan kehilangan popularitinya di Ukraine, dan ini hebat. Mereka bukan sahaja membantu menguatkan kaki anda, tetapi juga mengekalkan postur yang sempurna, mengembangkan fleksibiliti dan boleh membuka bakat lakonan sebenar anda!

Imej

Secara ringkasnya, kerana terdapat genre muzik, terdapat begitu banyak gaya tarian, dan setiap daripadanya memberi manfaat yang tidak terkira kepada keadaan fizikal dan moral anda.

Popular oleh topik