Bagaimana diet tembikai berfungsi
Bagaimana diet tembikai berfungsi
Anonim

Diet tembikai dianggap sebagai salah satu diet musim panas yang paling berkesan. Dalam 10 hari sahaja, anda boleh turun 8-10 kilogram.

Terdapat beberapa diet tembikai, dan anda boleh memilih yang paling anda sukai.

Versi pertama diet tembikai

Imej

Mengikut pilihan diet ini, anda hanya boleh makan tembikai sepanjang masa pada kadar 1 kg beri setiap 10 kg berat badan anda. Produk lain adalah dilarang.

Pada masa yang sama, anda tidak akan berasa lapar, kerana terdapat banyak serat dalam tembikai.

Adalah penting untuk minum banyak cecair semasa mengikuti diet 5 hari. Walaupun fakta bahawa terdapat banyak air dalam tembikai, pakar pemakanan menasihatkan minum 1.5 liter cecair tambahan.

Versi kedua diet tembikai

Imej

Pilihan ini lebih setia, dan menganggap bahawa anda akan makan produk lain bersama-sama dengan tembikai. Khususnya, rai atau roti bijirin penuh. Tempoh pilihan diet ini sudah 10 hari dalam masa.

Adalah sangat penting di sini untuk anda keluar dari diet dengan betul dan memperkenalkan makanan lain ke dalam diet secara beransur-ansur. Tempoh pengeluaran adalah masa yang sama dengan tempoh diet anda.

Imej

Mula keluar dari diet dengan bantuan produk susu yang ditapai, secara beransur-ansur memperkenalkan sayur-sayuran dan produk protein ke dalam diet - ikan, daging ayam putih, daging lembu rebus tanpa lemak. Tetapi teruskan makan tembikai, pada kadar 1 kg beri setiap 30 kg berat anda.

Keberkesanan diet tembikai

Imej

Dari segi keberkesanan, diet tembikai dianggap sangat berjaya. Benar, ia secara kategorinya dikontraindikasikan untuk orang yang mempunyai urolithiasis dan pesakit kencing manis.

Menurut gadis-gadis yang telah mencuba diet tembikai, anda boleh membuang sehingga 10 kilogram berat berlebihan ke atasnya. Dan dia tidak kembali, seperti yang sering berlaku.

Popular oleh topik