Bagaimana untuk mengendalikan haba
Bagaimana untuk mengendalikan haba
Anonim

Panas tidak selalunya menyenangkan. Kadang-kadang terdapat haba yang kuat sehingga anda hanya mahukan satu perkara - kesejukan.

Untuk berasa selesa dalam panas, ikut beberapa peraturan mudah.

Sapukan ais

Imej

Dibalut dengan kain kapas dan disapu pada bahagian badan di mana nadi dirasai, ais akan serta-merta melegakan gejala terlalu panas.

Dan tuala yang direndam dalam air sejuk, tetapi bukan air ais, diletakkan di bahu dan lengan selama beberapa saat, akan memberikan rasa kesegaran.

Minum teh hijau dan mandi air panas

Imej

Helah ini digunakan di negara Asia. Selepas mandi air panas, anda berasa selesa selama sejam. Teh hijau mengandungi unsur-unsur yang boleh menurunkan suhu badan anda dan menghilangkan dahaga anda dengan ketara.

Minum banyak cecair

Imej

Tetapi tidak dalam keadaan panas dan cahaya matahari. Adalah dinasihatkan untuk tidak minum sama sekali pada siang hari. Jumlah cecair utama harus diminum pada waktu pagi, dan sedikit pada waktu petang. Jadi badan anda akan mengisi semula kelembapan yang hilang.

Basahkan pakaian anda

Imej

Menyembur rambut secara berkala dan melembapkan pakaian luar menjimatkan daripada terlalu panas. Semburkan sedikit air pada blaus anda dari botol semburan, dan anda akan berasa lebih sejuk, kerana air itu menyejat dan menyejukkan badan anda.

Beli sabun tar

Imej

Memusnahkan jerawat dengan sempurna, sabun tar yang sangat beralkali membersihkan kelenjar peluh dengan sempurna. Jangan gunakannya dengan kerap, tetapi lihat berapa lama sabun akan memberikan tubuh anda rasa segar.

Makan makanan yang betul

Imej

Hilangkan makanan berat, goreng dan pedas. Beri keutamaan kepada kursus pertama yang sejuk - okroshka, bit, tarator, chalop.

Juga makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Jika anda mahukan protein, makan ikan - sebaiknya menolak daging semasa tempoh panas.

Penting: dalam keadaan panas, hentikan alkohol supaya tidak mengganggu kerja jantung.

Popular oleh topik