Kecergasan dan kesihatan 2023, Februari

Sudah lama diketahui bahawa mengekalkan bentuk fizikal yang baik adalah mustahil tanpa pergerakan, tetapi kadang-kadang jadual kami tidak melibatkan pergi ke gim. Bagaimana untuk mencari alternatif, kata Inna Miroshnichenko

Kita semua mengalami kebimbangan pada satu tahap atau yang lain, ini adalah semula jadi. Sekiranya kebimbangan itu sudah meningkat, maka sudah tentu ia berbaloi untuk menanganinya. Inilah Cara Mengenali dan Menghilangkan Kebimbangan Latar Belakang

Migrain adalah penyakit kronik yang dicirikan oleh serangan sakit kepala. Mengapa migrain berlaku, apa yang boleh menyebabkannya dan segala-galanya tentang rawatan migrain - baca di blog pakar neurologi

Untuk kulit dan rambut anda kelihatan baik, anda perlu menguatkan badan anda dari dalam ke luar. Jika anda ingin memperbaiki keadaan rambut anda atau mengekalkan nadanya, produk tertentu akan membantu anda mencapai matlamat yang anda inginkan

Jika anda masih berfikir apa yang hendak dimasak untuk Tahun Baru, perhatikan roti halia, yang akan memberikan rasa percutian dan memberi manfaat kepada badan

Burpee adalah senaman yang sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dan tidak menghabiskan banyak masa di atasnya. Lihat teknik senaman dalam bahan kami

Apakah tekanan darah tinggi? Bagaimanakah ia boleh membahayakan kesihatan anda? Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai hipertensi? Apakah yang lebih berbahaya - tekanan tinggi atau rendah? Soalan-soalan ini dijawab oleh pakar kardiologi

Ia adalah vitamin larut lemak yang menghalang lemak berlebihan daripada disimpan sama ada di bawah kulit atau di dalam saluran darah. Ia mengekalkan tahap hormon normal, membantu membina kalsium untuk menguatkan tulang, kuku dan gigi

Telinga di peha … Bagaimana untuk menghilangkannya. Masalah ini mesti didekati secara menyeluruh, ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai kejayaan yang boleh dilihat. Kami berkongsi set senaman yang berkesan yang akan membantu menghilangkan telinga pada peha

Menurut statistik, 20% daripada pasangan Ukraine umur reproduktif mengalami kesukaran untuk mengandung anak secara semula jadi. Walau bagaimanapun, perubatan moden mempunyai beberapa teknologi pembiakan yang membantu menyelesaikan masalah yang paling kompleks sekalipun

Bila hendak menukar jam ke waktu musim sejuk, ke arah mana untuk menukar jam dan bagaimana untuk bertahan pada masa ini tanpa membahayakan kesihatan, kami memberitahu dalam bahan kami

Adakah anda perlu memutihkan gigi anda? Kebenaran dan fiksyen tentang prosedur pemutihan gigi. Adakah pemutihan gigi berbahaya kepada enamel? Ketua doktor klinik pergigian menjawab soalan-soalan ini

Untuk menurunkan berat badan dengan berkesan, adalah wajar mencari motivasi untuk menurunkan berat badan pada permulaan perjalanan. Bagaimana untuk melakukannya - baca dalam bahan kami. Dan ya, petua kami akan sesuai dengan setiap gadis

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui sebab bintik penuaan berlaku dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegahnya. Kami juga akan membincangkan langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan bintik-bintik usia yang telah timbul

Kelemumur menjejaskan kira-kira separuh daripada penduduk dunia. Dari mana datangnya kelemumur? Kami akan menjawab soalan ini dan soalan lain serta menerangkan punca kelemumur. Dan juga anda akan belajar bagaimana untuk menyingkirkannya

Adakah anda berfikir bahawa makan segala-galanya dan pada masa yang sama menurunkan berat badan adalah mustahil? Tetapi tidak! Restoran dan blogger Marina Aristova mendedahkan rahsia pemakanan yang betul. Terima kasih kepada mereka, anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu, tetapi pada masa yang sama tidak menambah berat badan, tetapi, sebaliknya, menurunkan berat badan

Ia sering berlaku bahawa anda sangat bersih, tetapi bau peluh dan badan yang tidak menyenangkan masih ada. Ini mungkin menunjukkan pelbagai penyakit

Beberapa makanan diet Mediterranean yang tersedia juga akan membantu mengurangkan risiko kanser, kata The Telegraph

Otak cenderung letih dan terlalu letih. Kami telah menyusun senarai makanan dan vitamin yang menggalakkan fungsi otak yang aktif, meningkatkan tumpuan dan ingatan

Setahun selepas wabak pandemik coronavirus, saintis masih mengkaji apa yang mampu dilakukan oleh penyakit itu. Gejala neurologi COVID-19 termasuk strok, ensefalitis dan neuropati. Bagaimana untuk melindungi diri anda - kata pakar neurologi Ekaterina Yatsenko

Terdapat banyak mitos di sekitar antidepresan, kerana mereka yang benar-benar memerlukan ubat ini tidak dapat memutuskan untuk memulakan rawatan. Bersama-sama dengan pakar kami menolak mitos yang paling biasa tentang antidepresan

Beberapa juta orang mati akibat strok setiap tahun. Untuk tidak menjadi antara mereka, adalah penting untuk mengikuti peraturan mudah pencegahan strok. Seorang pakar saraf memberitahu tentang 9 langkah di jalan menuju kesihatan

Lingkaran hitam di bawah mata adalah kecacatan kosmetik yang cuba ditutup oleh wanita dalam setiap cara yang mungkin. Kemunculan lingkaran hitam di bawah mata secara tradisinya dikaitkan dengan malam tanpa tidur. Tetapi ini jauh dari satu-satunya sebab kejadian mereka

Tidak kira betapa seimbangnya diet anda, suplemen pemakanan yang sihat boleh membantu anda berasa dan kelihatan terbaik. Jom bincang tentang vitamin paling mujarab untuk kecantikan dan kesihatan luar dan dalam. untuk kesihatan dan awet muda

Penyakit buah pinggang membawa kepada gangguan metabolik. Makan diet yang sihat dan seimbang adalah salah satu cara terbaik untuk membantu menguruskan keadaan anda dan mencegah perkembangannya

Latihan untuk punggung di rumah untuk kanak-kanak perempuan adalah sangat mudah dan berkesan. Baca bahan kami tentang cara mengepam punggung anda di rumah dengan cepat dan mudah

Wartawan Alexandra Borys berkongsi kisah anak perempuannya, yang dilahirkan dengan kecacatan otak dan di samping itu menerima epilepsi, yang tidak ada ubat yang diketahui sains dapat mengatasinya dalam 5 tahun

Terdapat banyak hormon dalam badan, tetapi hanya beberapa daripadanya secara langsung mempengaruhi kecantikan dan pemeliharaan keremajaan kita. Kami akan memberitahu anda hormon mana yang perlu anda perhatikan. Bagaimana untuk meningkatkan pengeluaran hormon mereka untuk melambatkan proses penuaan

Anda perlu mengambil vitamin dengan berhati-hati, mengikut peraturan tertentu. Jika tidak, daripada meningkatkan kesejahteraan anda, anda boleh memperoleh masalah kesihatan baharu. Butiran dalam bahan kami

Pemakanan yang betul adalah bahagian penting dalam mana-mana proses latihan. Kekurangan nutrisi mengurangkan keberkesanan kelas dengan ketara, malah boleh membahayakan kesihatan

Bukan sahaja selera makan berlebihan yang mengganggu penurunan berat badan, tetapi juga beberapa tabiat. Berikut adalah 7 tabiat yang tidak melibatkan makan, tetapi menghalang anda daripada melihat bentuk badan anda yang sempurna

Dari apa dan bagaimanakah usia kulit wajah wanita? Bagaimana untuk melambatkan penuaan jika anda tahu punca utama dan serius penuaan kulit?

Apakah itu, bagaimana penonjolan berlaku di kawasan sakral, bagaimana merawat penonjolan cakera intervertebral kawasan lumbar, serviks dan toraks - baca di laman web kami

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa kapalan kelihatan tidak estetik, kadang-kadang sangat menyakitkan. Pakar penyakit kaki memberitahu kami semua tentang jenis jagung, dan juga berkongsi petua berkesan tentang cara menghilangkan jagung

Selsema boleh dan harus dihentikan segera - sehingga ia berkembang menjadi penyakit yang serius. Berikut adalah beberapa petua kami untuk membantu sistem imun anda menghadapi penyakit

Untuk menceriakan diri anda, berehat dan berasa baik - hanya mandi dan lakukan dengan betul

Mari kita hadapi: gigi kuning adalah hodoh, dan tiada gincu dengan nada biru akan menyelamatkan hari. Hari ini saya bercadang untuk mengetahui apa punca utama gigi kuning, dan adakah mungkin untuk memutihkannya

Persoalan bagaimana untuk mengembalikan angka selepas bersalin membimbangkan kebanyakan wanita walaupun pada peringkat terakhir kehamilan. Kami menerima jawapan jujur ​​kepada soalan paling rumit tentang cara teknologi moden boleh membantu ibu muda daripada pakar bedah plastik terkemuka

Makanan ringan pada siang hari adalah sifat yang tidak dapat dielakkan bagi mana-mana orang moden. Walau bagaimanapun, beberapa produk yang kami gunakan untuk ini boleh menyebabkan penambahan berat badan. Bagaimana untuk mengelakkan ini - baca di laman web kami

Nampaknya segala-galanya telah dikatakan mengenai diabetes. Tetapi berapa banyak maklumat sebenarnya hanyalah khayalan! Ketahui tentang mitos sedemikian yang paling popular dari artikel kami